Avez-vous déjà entendu parler de la coordination respiratoire ? Il s’agit d’une méthode révolutionnaire pour se libérer de blocages corporels - et pas uniquement respiratoires. Bien que cette méthode soit née aux Etats-Unis, son véritable siège se trouve en Suisse, plus précisément à Lausanne. C’est Robin de Haas qui a su théoriser les bases et les principes de cette technique pour en faire une méthode qui peut être transmise et enseignée. Le premier à avoir eu l’idée d’appliquer cette forme de massage accompagnée d’exercices respiratoires s’appelait Carl Stough, surnommé Doctor Breath, un Américain qui a su guérir des personnes souffrant d’emphysème grâce à la mobilisation de leur cage thoracique. Il n’arrivait pas à expliquer comment il faisait ce qu’il faisait, mais il obtenait néanmoins des résultats surprenants. C’est ensuite Lynn Martin qui a joint l’idéokinésie (ideo = image + kine = mouvement) et l’anatomie fonctionnelle aux gestes instinctifs appliqués par Carl Stough. C’est enfin Robin de Haas qui a parachevé la technique en s’appuyant sur les expériences acquises par les deux pionniers.
Dans notre monde moderne, nous vivons tous de façon trop cérébrale et nous avons tendance à perdre le contact avec notre corps et notre respiration, qui est pourtant essentielle à la vie. La coordination respiratoire n’est pas réservée aux chanteurs ou aux conférenciers. Elle sert non seulement aux sportifs (qui ont besoin de souffle), mais aussi aux musiciens qui doivent pouvoir optimiser leurs mouvements pour trouver une parfaite aisance avec leur instrument. En situation de stress ou de trac, nous avons le souffle court et le torse coincé, une réaction propre à la panique. A force de regarder notre téléphone, nous avons la nuque pliée en deux et nous perdons la vue de l’horizon au lointain. La coordination respiratoire n’est pas, à proprement parler, une thérapie médicale, mais elle peut soulager les personnes souffrant d’emphysème, de mucoviscidose, de BPCO ou de problèmes d’élocution.
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| Matériel didactique |
Des ateliers d’initiation sont organisés plusieurs fois par an dans le centre MDH (Martin-de Haas) à Lausanne. Les participants sont certes des chanteurs ou des sportifs, mais il y a aussi beaucoup de logopédistes, d’ostéopathes, de naturopathes ou encore des personnes qui soignent à l’aide d’huiles essentielles ou d'ortho bionomy par exemple. Après avoir suivi un tel stage, les participants qui le souhaitent peuvent se lancer dans la formation pour devenir praticien à leur tour. La méthode n’a rien de planant ni d’ésotérique, même si on peut penser qu’elle rejoint un peu le yoga ou la méditation. Les praticiens doivent étudier l’anatomie humaine quasiment comme s’ils se formaient pour devenir médecins. Il faut ensuite une certaine sensibilité et beaucoup de bienveillance pour déceler où se situent les blocages et les freins chez le sujet.
Robin de Haas est né avec une fente palatine qui l’empêchait de parler correctement. Il a subi un harcèlement particulièrement méchant à l’école. Il est d’autant plus admirable qu’il ait réussi à devenir non seulement chanteur, mais coach de la voix et de l’optimisation du souffle. La souffrance vécue dans l’enfance explique sans doute aussi l’intensité de son engagement dans cette discipline. Un documentaire, Robin des Voix, raconte son parcours. Il a aussi écrit un livre, La Voie de la Voix, qui est toutefois assez détaillé et technique ; il vaut sans doute la peine d’avoir suivi un stage pour en saisir pleinement le sens.
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| Martin-de Haas |
Le centre MDH situé à la Blécherette (Lausanne) propose plusieurs ateliers de six jours au cours de l’année. Ils s’adressent à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre leur voix, améliorer la résonance de leur timbre pour être plus présent, avoir plus d’impact et de charisme. Se reconnecter à son corps, prendre conscience des mouvements et des postures qui peuvent vous bloquer ou vous freiner peut également vous aider à être mieux dans votre peau. En un mot, la technique de la coordination s’adresse à tous ceux qui respirent !
